葛藤 今日は、病院へ。 MRIをとり、心理検査を受け、採血をして、終了。 MRIとってるとき、こんな私でも研究材料となって、人の役に立てるのか、、、 ってボーって思ってた。 ここ数日、カショオが続いていて。 ４食正しい時間に食事をすることを諦めていた…

今日は満足感のある食事を送れた☺️ 栄養価が高いものをとれたからかな？ ‪◎朝ごはん アボカド納豆キムチチーズ オートミール 具だくさん味噌汁 チロルチョコ カフェラテ ◎昼ごはん 純豆腐オートミール サラダ プロテインバー ◎間食 玄米ブラン ブラックサン…

疲れた。 落ちてる、気持ちが。 今日が病院でよかった。 こんな日も気持ちあげて笑顔で接するのは、本当にエネルギーいるんだ。 だから過食嘔吐しちゃうんだ。 理由があるのよ。だけどその理由って、相手の話だから。 あーもう疲れた。SNS見るのも疲れた。 …

過食や過食嘔吐に悩んで、６年。やっと病院へ。 認知行動療法をはじめます。 大学時代からうまく食べれないなあと苦労していたけど、 社会人になって本格的に自分の食行動の異常さに悩むようになり、 あれやこれやと調べたり、人を頼ったり、講座をとって勉…