本当に好きなこと、好きなものってなんだろう 私は、パンが好きなんだよなあ ベーグルが好きなんだよなあ ベーグルサンドが好きなんだよなあ 萌え断が好きなんだよなあ 「食」が好きなんだよなあ 食べることが好きなんだよなあ 太るの嫌とか抜いたら、もう毎…

今日は、セッションが始まって１ヶ月がすぎ、食事の定式化ができているかの最終チェックをする日。 実はココ最近食事が乱れていて、プチ過食もあった。 だけど、症状自体は１ヶ月前よりすごく落ち着いていて、 自分の状態を数値化するテストでは、よくなって…

頑張らない、頑張れない 何もしたくない 何もしてない このまま何もしてなかったらどうなるのか 行く末は想像できる だからしがみついてる けど頑張れないんだなあ。

今日はセッション６回目 セッションの前に、お菓子の食べ納め（過食？）をしようと思った。 コンビニでいっぱい買った。 なぜこうなったかいうと、 お菓子の適量の食べ方がわからない ⇓ じゃあ、明日から自分でお菓子は買わずに、もらったものだけ食べよう ⇓…

調子いいと思っていたけど・・・ 先週のセッション４では、調子がよく、過食もなかったのに、 終わってから過食衝動でソワソワ→過食の週末 うまくいっていると思ったけど、ダイエット脳だったし、足りなかった。 食事記録にも足りない、お腹すいた、って書い…